mikulasvet78's Notizen, 16 Dez 19

Поправляюсь и в весе и физически. Это была болезнь, сегодня мне легче, естесссно и аппетита больше. Но это не страшно, чувствовать себя лучше здоровой, важнее, чем цифры на весах 👀

52,2 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1367 kcal

Fett: 70,17g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 120,50g.   Frühstück: Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, Хурма, Овсяные Блинчики, Икра Красная, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Беларусь Сыр Минский 30%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Государь Суп Лапша с Курицей, Морковь. Abendessen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Окей Хлебушек Кукурузный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Минский 30%, Овсяные Блинчики, Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Йогурт Греческий, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...