Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2289 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 356,45g.
Frühstück: Miel, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Miel, Cuajada, Cebollas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco. Abendessen: Plátano, Gelatina sin Azucar, Yogurt Cremoso Linnea V, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pescado al Horno o Hervido. Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Caramelos Miel y Limón, Nueces, Bebida Energética, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aquarius Naranja, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|