Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sigara Böreği. Abendessen: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Nar, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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