Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 95,15g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 265,17g.
Frühstück: Lätta Margarine, Mandarine, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Linessa Light Salami 1A, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Schoko, REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. Abendessen: Erdnüsse, Haselnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Linessa Light Salami 1A, Mühlenhof Schweinebraten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Magenbrot, Bienenstich, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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