Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 85,52g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Хлебец, Глобус Форель Карельская Стейк, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Сушеные Семена Тыквы, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста. Abendessen: Кофе с Молоком, Безе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Глобус Форель Карельская Стейк. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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doschechka's Gewichtsverlauf
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