Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 362,97g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Bal, Kaymak, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Yoğurt , Fırında Patates, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesler, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Keyifçe Cevizli Sucuk , Muz, Kuru İncir, Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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