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健身房運動！核心（大背椅三動作六組）
狠下心來請假！30、31到處晃
走路6093
晚上81.3
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80,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 113,28g.
Frühstück: 蔥抓餅, 煎雞蛋. Mittagessen: 油豆腐, 豬排（烤製或烘焙）, 炒青菜, 炒米粉, 炸柳葉魚, 蘿蔔. Abendessen: 魚, 炒青菜, 炒茄子, 豆皮, 金針菇, 炒河粉. Snacks/Sonstiges: 香草布丁. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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