Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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161,0 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 174,84g.
Mittagessen: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Abendessen: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Weetabix Whole Grain Cereal, Ketchup , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Sonstiges: Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Babybel Original, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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