Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 17,16g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 126,88g.
Frühstück: Apples (Without Skin), 路易莎 全麥鮪魚三明治, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡. Mittagessen: 泡菜里肌餐盒. Abendessen: 7-11 關東煮海帶, Banana, 全聯 雞胸肉去皮, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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atozehello's Gewichtsverlauf
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