Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 55,55g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 名豐 豆干絲, 豆腐, 炒空心菜, 高麗菜, 白飯, 炸雞排. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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