Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 120,85g.
Frühstück: Biokul Greek Yogurt, Melon, Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jahe, Bawang Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kangkung, Selada Daun Hijau, Kecambah. Abendessen: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Jengkol, Pepaya, Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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putrisetiakim's Gewichtsverlauf
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