Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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141,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 61,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 192,98g.
Frühstück: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Keitetty Kananmuna, A.Vogel Herbamare Original, Vaasan 100% Ruis. Mittagessen: Savustettu Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä. Abendessen: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Savustettu Lohi, Salaatinlehtiä. Snacks/Sonstiges: Fazer Kauralakritsi, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Snellman Pepperoni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Vaasan 100% Ruis, Snellman Kotimainen Meetvursti, Banaanit. mehr...
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5493 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pinjami_'s Gewichtsverlauf
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