Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 119,07g | Eiw: 171,20g | Kohlh: 21,81g.
Frühstück: Queso Panela, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. Mittagessen: McCormick Mayonesa (10g), Nueces, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua. Abendessen: Philadelphia Queso Crema, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Espinacas, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. Snacks/Sonstiges: Nueces, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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