Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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161,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 61,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 321,34g.
Frühstück: Penny Markt Kaki, Kaffee (Gemahlen), Milbona Körniger Frischkäse, Nestle Resource Instant Protein, Mühlenhof Corned Turkey, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter. Mittagessen: Breadies Pide, Fanta Orange, Gyros. Abendessen: Nestle Resource Instant Protein, Milbona Körniger Frischkäse, Kaki, Spitzpaprika, K-Classic Zaziki, Aldi Sonnenbatzen, Mühlenhof Corned Turkey, Kerrygold Butter. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Thomas Zilling's Gewichtsverlauf
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