Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 110,85g | Eiw: 164,68g | Kohlh: 92,04g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Banana Prata. Mittagessen: Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Arroz Integral, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Leite (Leite Integral), Whey Protein, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Omelete ou Ovos Mexidos, Leite (Leite Integral), Whey Protein, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brother's Pãozinho Especial. mehr...
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konstantes Gewicht
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𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 's Gewichtsverlauf
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