Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 84,74g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Kurabiye, Kalburabastı, Mercimek Köftesi, Lahana Sarması, Sigara Böreği, Kısır. Abendessen: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|