Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: 統一 無糖高纖豆漿, Guavas , 福記 阿薩姆茶葉蛋, Apples (Without Skin), 全家 藍莓乳酪麵包. Mittagessen: 匈牙利嫩烤松阪豬餐盒. Abendessen: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 雞胸肉去皮. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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atozehello's Gewichtsverlauf
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