Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 70,01g.
Frühstück: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 水煮蛋. Mittagessen: 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 油炸豆腐, 中華 超嫩豆腐, 雞腿. Abendessen: 爭鮮 味噌湯, 甜豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞腿, 油炸豆腐. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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