Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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57 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: Panettone, Ipanema Ricota Fresca, Banana da Terra, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frimesa Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca , Banana Prata, Abacaxi, Natural Gurt Whey Gurt, Pilar Cream Cracker Integral, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Maçã, Mãe Terra Biscoito Maizena Integral. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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geysarodrigues's Gewichtsverlauf
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