Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 77,27g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Яичница, Вологодское Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International DrainEffect Red, Кедровые Орехи, Зефир, Сыр Российский. Mittagessen: Запеканка творожная спорт, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Фермер-Центр.Рф Печенье "Сладушка" с Брусничкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Favorit Сыр Кавказский. Snacks/Sonstiges: Чай, Банан, NL International Energy Diet Smart Шоколадный Мусс. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
6км кардио 11/6 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilmera's Gewichtsverlauf
|