Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 160,51g.
Frühstück: Гречневая Каша. Mittagessen: Мёд, Хлеб Черный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Abendessen: Nesquik Какао, Гороховый Суп, Каша Овсяная. Snacks/Sonstiges: Вологжанка Кефир 1%, Мандарин, Яблоко Голден. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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verasurov's Gewichtsverlauf
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