Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück: Хачапури ПП. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Star Kist טונה במים. Abendessen: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Финик. Snacks/Sonstiges: Фрукты Гранат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шпинат, Творог 9%, Сыр Чеддер, תנובה חלב 3%. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irrina_il's Gewichtsverlauf
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