Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 153,37g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Cozido, Calabresa, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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