Jamil Neif's Notizen, 18 Dez 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
62,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2019:
1375 kcal Fett: 42,22g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 153,37g.   Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Cozido, Calabresa, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Leite Integral. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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Jamil Neif's Gewichtsverlauf


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