Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 116,37g.
Frühstück: Hershey's 純可可粉, 小黃瓜, Kewpie 美乃滋 (15克), MSG 濃縮乳清蛋白, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Mittagessen: Costco 酪梨油, 頂好 豬絞肉, 高麗菜, 茭白, 雞胸肉, 甜椒. Abendessen: 雞蛋（整個）, 全家 一配北海道秋鮭飯糰, 運動吃蛋白 濃縮乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 芭樂, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 7-11 熱美式(中), 開元 戀奶球. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bonbon801's Gewichtsverlauf
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