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健身房：練腿組合（壺鈴5kg抬過胸；側躬步抬手2.5kg；抬手2.5kg；躬箭步）4組
走路4329
晚上81.5
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80,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 119,47g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 火鍋. Abendessen: 炒高麗菜, 白切雞, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 珍珠, 紅茶. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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