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cómo sobrevivir a las Navidades sin subir de peso ( ya no digo bajarlo, con conseguir no subirlo me sirve)
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61,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 231,53g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Mittagessen: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Crema de Verduras. Abendessen: Gullón Barquillos de Vainilla, Biotech USA Zero Bar, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Turrón de Yema Tostada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Banano. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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