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淨碳50卡1400
水2000
31.1
昨天中午吃香格里拉
晚餐少吃
走路6公里
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 56,88g.
Frühstück: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 菲力牛排, 水煮蛋. Mittagessen: 乾麵, 豬肝, 炒花菜, 番茄炒蛋, 三杯雞. Abendessen: 炒花菜, 魚蛋, 炒青椒, 三杯雞, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 葡萄, 橘子. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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