Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сыр Сулугуни, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Рагу из Баклажанов, Свекла Вареная, Капустный Салат, Манты с Тыквой, Борщ. Abendessen: Свекла Вареная, Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Sonstiges: Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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