Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 206,94g | Kohlh: 417,66g.
Frühstück: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Sabores, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mandarina. Abendessen: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Mandarina, Canela, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Bounty Chocolatina, Alfajor, Café, Café, los Primitivos Rosco de Vino, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, El Patriarca Mantecado de Canela, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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