Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 162,32g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Pão Branco, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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