Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 146,47g | Kohlh: 82,35g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Susu (Susu Murni), Telur Rebus. Mittagessen: Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Abendessen: Ikan Kembung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Putih Telur, Jamur. Snacks/Sonstiges: Kacang Polong, Pisang, Telur Rebus, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tomat Ceri. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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supartiety's Gewichtsverlauf
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