Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
54,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 46,57g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Мандарины, Хурма, Виноград, Поджаренная Пышка, Булочка, Цикорий, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Рыбная, Борщ. Abendessen: Свекла Вареная, Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Sonstiges: Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|