Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 3,88g | Eiw: 32,96g | Kohlh: 197,27g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Singkong, Pepaya, Apel, Nanas. Abendessen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Singkong. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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ikhsanvila's Gewichtsverlauf
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