Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 19,74g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 98,34g.
Frühstück: Salak. Mittagessen: Daun Singkong, Tahu Isi, Daun Singkong, Tahu Isi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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nataliasofiah's Gewichtsverlauf
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