Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2010
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2010:
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2286 kcal
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Fett: 101,61g | Eiw: 226,50g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: Salmon, Sugar Free Syrup, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Salmon, Garden-fresh Salad with Dressing, Cooked Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken (Skin Not Eaten), Mustard, Green Leaf Lettuce, Turkey, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon, New York Strip (12 oz), Pickles, Dinner Rolls, Goats Cheese (Soft), Spring Mix, Beets. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), pacific hazelnut, Cream (Half & Half), Granulated Splenda, Coffee (Brewed From Grounds), Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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