Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Банан, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный, Ветчина, Кофе. Mittagessen: Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сметана 20%, Куриная Печень, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Abendessen: Груша, Кабачковая Икра, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Икра Лососевая, Чай, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Вермишель Отварная, Говяжий Бульон. mehr...
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3778 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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