Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 112,53g | Eiw: 209,44g | Kohlh: 29,30g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Queso Manchego, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. Mittagessen: Tocino, Huevo, Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias. Abendessen: Prego Salsa Italiana , Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy. Snacks/Sonstiges: D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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