Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Cereja Fresca, Peito de Frango, Milho Verde, Habib's Charuto de Repolho. Abendessen: Vinho Moscatel, Filé de Peixe Empanado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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