Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pare, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Mie Telur Kering, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Wings Food Floridina, Yakult Yakult. Abendessen: Tahu Goreng, Pare, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ade setya's Gewichtsverlauf
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