Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 150,12g | Eiw: 202,73g | Kohlh: 36,41g.
Frühstück: Cacahuates, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Queso Manchego, Tocino, Huevo, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Guacamole, Chata Cochinita Pibil, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina. Abendessen: Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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