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冬至吃湯圓～～～
健身房：核心（大背椅三動作*6組）；練胸（拉索直立擴胸；擴胸機5；大背椅仰臥啞鈴臥推5/2.5kg）
走路2010
晚上80.7
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79,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 43,26g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Max Tea 拉茶. Mittagessen: 煎雞蛋, 台畜 三明治火腿 (60克), 全麥土司, 湯圓. Abendessen: 雞捲, 魚, 煮熟的綠色椰菜, 炒青菜, 桂冠 鮮肉湯圓. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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