Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 32,03g | Kohlh: 85,55g.
Frühstück: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çavdar Ekmeği, Avokado, Maydanoz, Turp, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı. Abendessen: Armut, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Lahana Çorbası. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hamiyet.'s Gewichtsverlauf
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