Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 89,41g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 熱奶咖啡. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒菠菜, 紅燒茄子, 苦瓜, 煎雞蛋, 魚. Abendessen: 高麗菜, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 旺旺 旺旺, 熱奶咖啡, 綠茶, 水. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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danny600728's Gewichtsverlauf
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