|
arkadaşlar fat secret premium kullanlar varmı memnun musunuz?
|
70,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 94,74g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Sosis. Mittagessen: Lezita Piliç Yaprak Döner. Abendessen: Kapuska, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Dez 19 vom Mitglied: gökhan_41
|
Neler yapman gerektiğini bildikten sonra ücretli hiçbir programa ihtiyaç yok aslında. Hatta internette gördüğünüz gelin sizi uzaktan eğitimle zayıflama kampına alalımlara bile ihtiyacınız yok. Önemli olan tek şey yaptığınızı diyet olarak görmeyin bunu bir beslenme tarzına dönüştürün ve antrenmanla da destekleyin. Heh bir de şunu eklemekte fayda var sonuç odaklı değil süreç odaklı olmak gerek. Kilolar bir anda gelmediği gibi bir anda gitmesinin de olanağı yok
23 Dez 19 vom Mitglied: mehmet in the hood
|
Evet çok doğru söylüyorsunuz aslında. Çok teşekkür ederim🙏😊
23 Dez 19 vom Mitglied: ben_zepp
|
|
ben_zepp's Gewichtsverlauf
|