Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
|
89 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 88,50g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: Золотая Долина Варенье из Персиков, Чай, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Печень по-Строгановски, Овсяноблин. Mittagessen: Ашан Гранат, Картошка Вареная, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста Тушеная. Abendessen: Золотая Долина Варенье из Персиков, Простоквашино Творожок 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Владхлеб Датский Хлеб, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Яр Хлеб Датский, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|