Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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66 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Макфа Вермишель Длинная "Спагетти" , Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Киви, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Sonstiges: Mivimex Арахис Жареный Соленый, Голден Яблоко, Гречка Отварная. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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verasurov's Gewichtsverlauf
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