Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 90,89g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 178,39g.
Frühstück: Mandarine, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milfina Butter , TiP Kondensmilch 4%, Schwarzwälder Schinken, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Edeka Vital Brot. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Camembert, Linessa Light Salami 1A, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Spargel. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Südzucker Zucker, Backidee Mohn Gemahlen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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