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划船*3
高拉背
引體向上
羅馬椅5kg
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: UCC 炭燒濾掛式咖啡, Kirkland Whole Milk. Mittagessen: 芭樂, 雞腳, 松稜 鴨翅. Abendessen: 蘿蔔乾, 奇美 鹿港鮮肉包, 柳丁, 青花菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 義美 土豆仁牛奶冰棒, 黑師傅 巧克力捲心酥. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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