Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 126,67g | Kohlh: 302,41g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 餅, ぜんざい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: リンゴ, ケンミン 焼ビーフン, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: 味噌汁, 鶏の胸肉, ケンミン 焼ビーフン. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, 稽古指導 - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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