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obiettivo: almeno chiudere l'anno e iniziare il nuovo col 60 🤣
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 100,30g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Cartellate, Alpro Latte di Avena, Pedon Semi di Chia Bianca, Caco, Perugina Cacao Amaro. Mittagessen: Esselunga Hamburger Classici Aberdeen Angus, Cipolle Fritte Croccanti Taste Of America, Gigi il Salumificio Pancetta Affumicata, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Kraft Sottilette Burger con Cheddar. Abendessen: Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Kikkoman Salsa di Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Esselunga Valeriana. Snacks/Sonstiges: Bauli Mini Torta Cioccolato, I Sartorelli Frollini con Noci e Cioccolato Fondente , Latte Calcium Plus, Lindt Cioccolata Calda. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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